在我們的生活中不同的原因會使我們陷入生命的深淵中，這些深淵的經歷對我們而言，未必是懷事，甚至很多時候，會帶給我們生命的更新和躍昇，今天我們所讀的經文，讓我們認識這樣的信息。
上個星期我們看到神托付先知約拿到亞述去傳道叫他們悔改，但是約拿一味的逃避，甚至寧死也不願意。神卻沒有放棄他，沒有任憑他死去，甶而奇妙的使用一條大魚將約拿吞入肚腹中三日夜。
我們不清楚約拿在魚腹中的狀況,因為唯一的線索是約拿的禱告詩。從約拿的禱告詩我們發現約拿是怕死的。之所以有這樣的轉變在於一個人在真正有了瀕臨死亡的經驗，才能了解死亡的可怕，因此在險些被大海吞沒後，約拿對死亡有了不同的態度。對他而言，不管魚腹中的狀況是否舒服，約拿了解神差大魚吞他入腹，是對他的拯救，因此約拿向神獻上感恩的禱告。
不管是當時以詩作為禱告，或者事後再將禱告的內容寫成詩，我們需要以讀詩的方法來認識這篇禱告文。希伯來詩的特性除了兩句相對仗以外，另一個特性是整首詩分成三大部份，第一節常常陳述了全詩的主旨，最後一節則是全詩的結論，中間的部份是主旨的發展。因此，我們要先從詩的開頭和結束來認識這首詩的主題。
這首詩開宗明義(V.2)的說，約拿自己落入死亡的困境中，神是祂的拯救者。結束(V.9)時約拿說，因此他要以感恩的心獻祭予神，不是真正的獻祭，而是真正順服神的使命—去亞述完成他的使命。
中間(V.3-8)則分成三的段落，強調他如何在大海中經歷到死亡和陰間的威脅，同時強調他轉而求告神，並且經歷了神的拯救。在V.3他敘述是神使他落入深淵，為甚麼明明是他自己要求別人將他丟下水的，他卻說是神使他落入深淵的？這是因為希伯來人認識神是掌管萬有的主宰，任何事情都是祂所＂成就＂的，這樣的表達的意思，有時候是神主動的作為，有時候是神透過環境形成處境，有時候神只是消極的不禁止，無論那一種，都顯明神是萬有的主宰，是神興起環境使約拿經歷瀕死的經驗。
神有時候允許我們經歷各樣類似瀕死的經歷，不管是挫折，挑戰，傷痛，意外，甚至真正經歷了死亡的陰影，這些可能是神安排讓我們的生命有躍昇或深化的機會，這些經歷不一定都是負面的，常常有神的美意和祂的訓練在其中，當我們在這樣的狀況時，我們不要消極看待，而是積極的思考神要我們學習甚麼樣的功課。
這些經歷會使我們有危險，但是神的恩手適時的在保護我們，因此我們不用憂慮，更要緊緊的抓住神，並求神給我們智慧，思索祂要我們的學習的功課，期望對我們帶來的改變。
約拿在魚腹中三日夜，他的生命從逃避神轉變成向神感恩並順服神。耶穌曾經宣示祂也要在地底三日夜，這樣的經歷不只帶給他個人蛻變，更使我們人人有蛻變的機會。甚至帶給人類一個生命蛻變的機會。我們的三日夜經歷是甚麼呢？我們有沒有機會經歷過一個三日夜的經歷？願我們都能把握機會，使我們的生命得著更新。